筋トレ

• 2023年8月11日
• 2023年9月5日

【20230811】なかやまきんに君の運動で筋肉痛がやばい

数日前の記事で紹介していたこちらのなかやまきんに君の筋トレ＆有酸素運動（HIIT）を昨日やってみましたが… 筋肉痛がやばい！ というのも、最近は運動する機会があまりなかったので、久々の本格的な運動に身体が悲鳴をあげているのです。 その動画が↓これ↓ […]