結論：普段運動をしていない人は買うべき

理由：「筋肉は一生の相棒」だから

以下、詳しく説明をしていくので、良ければ見てほしい。

ガチでトレーニングをしている人には正直物足りない内容だろうから、あくまで「普段運動をしていない人」向けの内容となる。

リングフィットアドベンチャーって何？

一言で言うと、「ガッキーがCMでトレーニングしてるアレ！」

パッケージ版・ダウンロード版共に7980円（税抜き）。リングコンとレッグバンドが付属するぞ。

具体的に説明すると、リングフィットアドベンチャーのパッケージに付属してくる輪っか状の「リングコン」と太ももに巻きつける「レッグバンド」それぞれに「Joy-Con」をセットして、それをセンサーとして体を動かす運動（ゲーム）だ。

メインとなる「アドベンチャー」はちょっとしたRPGゲーム。

モンスターを倒してレベルを上げたり、お金を溜めて装備（ウェア）やアイテム（スムージー）を買ったり作ったりして物語を進行していくぞ。

相棒のリングはトレーニングをサポートしてくれる。

「汗が輝いてるね！」「筋肉が喜んでるね！」等の暑苦しい事を言ったりもするんだ！

他にも自分でメニューをカスタムして、好きな運動だけできる「カスタム」や、ちょっとした内容のトレーニングやミニゲームができる「お手軽」、スプラトゥーン2やスーパーマリオオデッセイなどの有名ゲームの楽曲も収録したリズムゲームなどのモードもある。

運動不足な人ほどプレイするべき

「身体は資本」と良く言う正にその通りで、健康でなければ満足な仕事は出来ないし、楽しく遊ぶこともできない。

そして、健康のために欠かせないのは「バランスの良い食事」と「適切な睡眠」と「適度な運動」だと思う。そう、運動だ！

普段運動のしていない人がリングフィットアドベンチャーをプレイすれば、最初は大変でこそ慣れてくれば楽しくなってくるハズだ。

そしてプレイしている内に筋肉痛やゲーム内の健康tipsを経て、新たな筋肉と知識を獲得し、身体の変化も相まって間違いなく意識が変わるだろう。

毎日汗をかきたくてウズウズしてくるんだ、不思議だね！

プレイして変化したこと

確実に変化したのは体重、体型、食事の3つだ。

自分はこのゲームを始めたのが6月頭で、ほぼ毎日プレイしている。

その結果、体重は3キロ落ちて筋肉が付き、体も筋肉がついたおかげで以前よりも引き締まって見える。

ちなみに筋肉は脂肪よりも重い。運動をして筋肉がつけば、体重が落ちてなくても筋肉がついた部位に関しては痩せて見えるのだ。

そして、食事面では酒を辞め、ビタミン＆ミネラルのサプリメントを摂取している。健康まっしぐら。

こちらに禁酒している件について書いている。お酒は適度にね！

ちなみに最近はブログを書く時間が新たに出来たので、休日限定でアドベンチャーモードをプレイし、出勤日はカスタムモードでサクッとに腹筋のトレーニングを行なうこと多い。

リングフィットアドベンチャーのデメリット

もちろん良い事だけではない。

リングフィットアドベンチャーでの運動の良くないところや改善して欲しい所もある。

スタートするまでの準備に時間がかかる

ソフトをSwitch本体にセットして、

Joy-Conを取りはずして干してあるレッグバンドとリングコンにセットして、

レッグバンド装着して、

（自分の場合は）アームスタンドにSwitch本体をセットして、ヨガマット敷いて、

さあ開始！という感じ。

リングフィット専用機にしても、リングコンとレッグバンドとヨガマットは必ず準備が必要となる。

次の運動まで間が出来る

アドベンチャーモードの話だが、RPG要素があるため、お店で買い物・装備の変更・スキルの習得やセット・村人とお話・ステージセレクト…。

「身体が冷えるわ！」となることもある。

言い換えれば休み休み出来るので、普段運動しない人向けという感じである。

カスタムモードは痒いところに手が届かない

ちょっと突っ込んだ話となるが、カスタムモードでは必ずトレーニング開始前と終了後にそれぞれダイナミックストレッチとスタティックストレッチが組み込まれるが、これもカスタムのパーツとして欲しい。

そして1つのカスタムのメニューに10個しか組み込めないため、5個の運動を3回繰り返す…ということが出来ない（もう一度同じカスタムメニューを開始すれば良いのだが、ストレッチを挟むし野暮ったい）。

今後のアップデートもしくは次回作に期待…と言いたいところだが、そこまで運動にハマっているのであれば、もうゲームを起動しなくても実践できると思うのでナンセンスな気もする。

ソフトの品薄と現状について

発売から間も無く、生産量の少なさとSNSやCMのせいもあり、スグに店頭から姿を消してしまったリングフィットアドベンチャー。

現状はどうなっているかというと、発売当初よりは大分出回っている様に見受けられる。

ネットショップでも頻繁に抽選していることがあるので、ぜひともチャレンジして手に入れて欲しいところだ。

購入したら、まずは3ヶ月

運動の良さというのは1日2日程度ではわからないモノ。

とりあえず、隔日でも良いから3ヶ月間プレイした後に、3ヶ月前を振り返ってみて欲しい。

自分の身体を写真に撮っておいても良いし、体重を計るのも良いし、体感でもかまわない。きっと何かが変わっているはず。

最後に、足腰膝等が痛む場合は無理をしてはいけないし、筋肉痛部位がある場合はそこを避けたトレーニングをしよう！

何事もほどほどが肝心だ。