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ラジオ体操第２を覚えたい！
最近、ラジオ体操をする機会が出来ました。
が、私は子供の頃からラジオ体操第１しか行ったことがなく、ラジオ体操第２は全くわかりません。
ということで、ラジオ体操第２を覚えたいと思います！
完全に自分用のメモ以外の何物でもないのですが、
後で図をつくって解説したいなぁ…
両足跳び
両足でジャンプする。
手をだらんとさせて、ジャンプに合わせて腕を肩からムチのようにしならせる。
腕と足の曲げ伸ばし
腕を伸ばしたまま大きく円を描く様に頭上へと拳を上げ、腕と足を曲げて「がんばるぞい」って感じのポーズをして元に戻すのを繰り返す。
腕を前から横に開いて回す
横、下、上に腕を動かして最後に上から回して元の位置に。
足を開いて胸の運動
胸を大きく逸らせて腕を開き、深呼吸する。
横曲げの運動
体を真横に折り曲げる様にし、同時に片腕を上に伸ばして体と一緒に曲げる？感じ。
前後に曲げる運動
腕を振って体を捻る運動
片足跳び
片方のももを上げてもう片足で２回ジャンプし、足をリズムよく入れ替えながら２回ジャンプし、反対の足に入れ替えて最初からを繰り返す。
上体を捻りながら逸らせて斜め下に柔らかく曲げる
仮面ライダーの変身をするときの様な動きをする。
上体を前に倒して背の運動
三拍子の両足跳び
大の字ジャンプ、垂直ジャンプx２を繰り返す
腕と足の運動
両腕を下から広げ、戻る際に腕を前にだす。それらと同時に足を曲げる。
深呼吸
深呼吸をして終了。
